ケアスポの岸です!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログで、ケアスポ・カラダの事など、色々と皆さんに知ってもらえるキッカケになれば嬉しいです!

最近は、学生も多く来院してくれています!!

とくに多いのは高校生のサッカー部ですね。

高校生は意外にハードなスケジュールをこなしてると思うんですよ。

<高校生の生活>

朝6時に起きて、学校へ行き朝練

9時前から15時ぐらいまで授業

16時から18時過ぎまでチーム練習

その後自主練して20時前

帰宅が21時頃

食事してお風呂入って11時

就寝

意外とハードだと思いませんか?

このスケジュールは僕の高校時代です。

高校時代は体育科だったので、授業も体育が多い!

1日5時間体育の日もありました。笑

何が大事かというのは休息です。

睡眠時間が取れていなかったり、練習後や自宅でのセルフケアが出来ていないと疲労も蓄積されます。

高校生になると、カラダも大人とほぼ同じ。

ストレッチなどもしないとカラダもすぐに硬くなります。

なので、来てもらった高校生には自分で出来るセルフケアの仕方をしっかり教えます。

習慣にしないと何回も怪我しますからね。

高校3年間なんてあっという間に過ぎてしまいます。

後悔はして欲しくない。

だから、理解してもらう。

中々理解してもらえないときもありますが、その先、将来を見据えてケアスポは伝えていきます!

まだまだ改善多し。

頑張れ高校生!

ではまた!

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