ケアスポの岸です!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログは、ケアスポ・カラダ・トレーナー活動など、色々な事を載せていきます!!皆さんに知ってもらえるキッカケになれば嬉しいです!

ケアスポでは、Instagramでストレッチやトレーニングの方法を配信しています!

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家でもストレッチやトレーニングをやってもらえたらいいな〜という思いから配信を始めました!

口頭でお伝えしても中々伝わりきらないので、動画などで見てもらうのが一番です!

ちなみに写真は全部、

自撮りです!笑

「キレイに撮れてるんですけど、どうやって撮ってるんですか?」

とよく聞かれます。

自撮りです!

自撮りです!

どうやって撮ってるかというと、

こんな感じでいつも撮ってます!笑

ちなみにこれも自撮りです!

ただ、今は文明が発達して安くていいものが手に入る世の中。

100円です。

世の中は素晴らしいです。

お陰様で、

こんな感じで撮れるようになりました!

100均様ありがとうございます。

自撮りは基本変わりませんが、自分が楽にはなりました!笑

皆さんに、少しでもご自宅などでセルフケアやトレーニングしていただければという思いでこれからも配信していきますので、これからもよろしくお願いします。

フォームや方法がわからな場合は、ケアスポに来てください!

フォームは大切です。

フォームが崩れると、本来の目的とする筋肉や関節にアプローチできないので間違ったフォームは危険です。

ご自身で行うのであれば、鏡の前がオススメです!

鏡がない方!

ケアスポに来てください!

僕が鏡になります!

ではまた!

JR船橋駅徒歩7分・京成船橋駅徒歩6分・平日は21時まで受付・土日も受付
《スポーツ整体・鍼・ケアスポ式マッサージ・骨盤調整・パーソナルトレーニング》
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