ケアスポの岸です!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログは、ケアスポ・カラダ・トレーナー活動など、色々な事を載せていきます!!皆さんに知ってもらえるキッカケになれば嬉しいです!

先日酒々井のアウトレットに行きました!

そのとき、セブンイレブンで一人の女性が前から歩いてきたので避けました。

すると女性が、

「thank you」

んっ?と思い笑みで返しました。

でもその女性は、日本語を話しています。

そして、僕はコーヒーを購入してコーヒーメーカーの方に歩いて行くと先ほどの女性がいました。

少しスペースが狭かったので、女性が

「sorry」

と言ってどいてくれました。

外国人と間違えてるじゃないか!!

成田空港に近いので、外国人は比較的多めなので僕を外国人と間違えたのでしょう。

こうなったら、英語勉強して外国人になってしまおうという秋晴れの日。

では本題に入りますw

最近、NEWSや情報番組、インターネット、SNSなど様々な情報が流れます。

「○○を食べると痩せる!」

「○○をすると腰痛が良くなる!」

「○○は肩こりに効く!」

色々な情報が流れていますね。

これだけ多いと、何が真実なのか正直わからない。

自分の推測だと、どれも正しいとは思います。

一番危険なのは、知識不足により偏ることが問題だと思います。

例えば、

「豆腐を食べれば、痩せる!」

この言葉を聞いた方は、豆腐だけ1日3食食べ続けたとします。

1ヶ月後、10キロ痩せました!

それは当然です。

豆腐しか食べてないですから。

確かに豆腐はカラダにいいとは思いますよ。

タンパク質を中心に、栄養は取れますから。

でも、他の栄養素は?

となったときに圧倒的に足りなすぎる。

ビタミンは?

ミネラルは?

不足する栄養素が出てきてしまい、カラダの調節がうまくいかなくなってしまいます。

肩こりに効くマッサージ器具もそうです。

もちろん肩をほぐすことはできるでしょう。

ただ原因を解決しない限り、肩こりは繰り返します。

要は、『バランス』です!

食事もカラダもバランスが大切!

これだけ食べてればいい

これだけほぐせばいい

と言うのはないと思います。

情報が多い今だからこそ、バランスをとることが一番ではないかと思います。

ではまた!

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