ケアスポの岸です!!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログでは、ケアスポ・カラダ・トレーナー活動など、色々な事を載せていきます!!皆さんにケアスポのことを知ってもらえるキッカケになれば嬉しいです!

THE DAYヒイロさんに切ってもらいました✂︎

今日はバッサリ切りました!新年ですからね!髪型も少し変えたかったので!

髪はスッキリしましたが…

正月太りで体重は増加しましたね…

しかも胃腸の疲労のせいか、口内炎が消えません。

昔から、すぐに口内炎ができます。

最近うがい薬をしていたので、発症し辛くなっていたはずが、まさかの2週間程治らない。

どうなってるんですかね。僕の胃腸は。

ということで、一度リセットします!

どうやって?

胃に負担をかけない!

食べ過ぎ禁止!腹八分目!

ヨーグルトなどで、乳酸菌の補給!

仕事終わりの帰宅後、ビールのおつまみに柿ピーは禁止!
(これが1番ダメな原因かも…でもやめられない)

胃腸の疲れに効果的なツボは、【足三里】です!

胃の疲れや足の疲労、肩こりなども効果的なツボです。

上記の写真のあたりを押してみてください!!

足三里→膝蓋骨外下方から、指4本分下の陥凹部

皆さんも、胃腸の疲れに気をつけてください!!

ではまた!!

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