船橋市本町にある、ケアスポはりきゅう整骨院の岸です!!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログでは、ケアスポ・カラダ・トレーナー活動・プライベートなど、色々な事を載せていきます!!

皆さんにケアスポのことやカラダのことを知ってもらえるキッカケになれば嬉しいです!

皆さん、雪かきで腰痛めませんでしたか?

僕は大丈夫でした!!

筋肉痛もありません!!

雪かき後の夜に、MUSASHIの疲労回復系サプリ【NI】を飲んで、ストレッチもしました👍

でも、雪降りましたね〜

こまめに雪かきをした方が良いという教えから、やりましたよ!!

泊まり込みで‼️笑

夜にブログを書きながら食事をして、ケアスポに戻ると

さっき雪かきした場所がかなり少なくなってました‼️

これにテンションが上がってしまい…

また雪かきしました❄️

夜な夜な迷惑かなとは思いましたが、今がチャンスだと判断。

範囲は1人だったので、全部とはいかなかったですが…

(金縄も遅くまで手伝ってくれましたよ!でも家が遠いので、帰しました!)

朝起きて外を見ると、

だいぶ雪もなくなり、これなら一安心と思い自宅に戻りました!(火曜は休診だったのでw)

そして、今度は自宅付近の雪かき❄️

老人の方が多いので若者がやらねばと思い、子供をおんぶしながら雪かき!!

疲れましたね〜

でも清々しい疲れです✨

人様のお役に少しでも立てたかな。

また降るかもしれないので、もっといいスコップ購入しておかなくては。

雪も終わると、次は最強寒波💨

カラダに悪影響なことばかりです。

このようなときに、痛みは出やすいものです。

痛みが出る前に、早めのメンテナンスが大事かと思います。

では、お待ちしてます!!

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