船橋市本町にある、ケアスポはりきゅう整骨院の岸です!!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログでは、ケアスポ・カラダ・トレーナー活動・プライベートなど、色々な事を載せていきます!!

皆さんにケアスポのことやカラダのことを知ってもらえるキッカケになれば嬉しいです!

今回はセルフマッサージ道具のご案内です‼️

自宅でも、筋肉を柔らかくすることができるので施術の効果が長引きます!

そして日頃の疲れも取れるので、セルフケアにもってこいです✌️

一つ目は、

【ラクロスボール】

価格⇨340円 ケアスポ会員300円

足の裏やお尻、肩周りのマッサージ用です!

ゴルフボールの様に固すぎず、テニスボールの様に柔らかすぎないという絶妙な大きさと固さです!

是非これは1人1個持っていて欲しいアイテムです!

しかも、安い‼️

本当にオススメのアイテムです👍

続いては、

【マッスルローラーバー】

価格⇨2,000円 ケアスポ会員1,600円

太ももなどの足周りに最適なアイテムです‼️

特に、スポーツをしていて膝が痛い選手や足が張りやすい選手にオススメです!

ストレッチするのは苦手な方でも筋肉を緩めることができます!!

小学生〜高校生・スポーツしている方・膝痛の方に是非👍

今日はこの辺にしておきましょう!笑

まだありますので、次回にします!

この様に、セルフケアグッズを上手に使うことも大切です。

日頃の疲れや柔軟性を獲得するのに、自分でストレッチするだけでなく道具を使いより効率的に緩める事もできます。

ストレッチと同等の効果は得られます。

その継続の積み重ねが、何年後に差が出てきます。

ケアスポに置いてあるので、是非試してみてください‼️

では、お待ちしてます!!

【治療もできる・トレーニングもできるトータルケアスポット『ケアスポ』】
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