ケアスポの岸です!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

いよいよGWに突入しましたね!!皆さんはどちらに行かれますか?僕は、オープンしたばかりなのでどこにも行きません。いや、行けません。。。笑

ということで、今日はセルフケアに関して。

スポーツや仕事での疲労はどうしてたら取れるのか?
①日常生活の姿勢やストレッチ・運動など生活改善
②鍼・マッサージなどで疲労をとってもらう

この2点が体調を改善する大まかな点だと思います。ただ、②はわかるけど①はどうすればいいかわからないという意見を聞きます。

ケアスポではそんな方に治療後、ストレッチなどセルフケアの方法をお伝えします。トレーニングスペースもあるのでしっかりお伝えできますし、実際に一緒にやっていただきます。

もし1回だけじゃわからないと思えば何回でもお伝えしますよ!治療してる時間は長くても1〜2時間。他の22時間以上は、ご自身のケアがとても大切です。そして、それが1週間・1ヶ月と続けば。。。大切なことを皆さんにも感じて欲しいのです!!

一緒に頑張って行きましょう!!

《スポーツトレーナーがカラダを見て改善していく治療院》 ・ネット予約受付アクセス方法・専用駐車場2台あり(当院目の前)