ケアスポの岸です!初めての方は、プロフィールをどうぞ!

このブログで、ケアスポ・カラダの事など、色々と皆さんに知ってもらえるキッカケになれれば嬉しいです!

今日はマラソンランナーに向けた方へのブログです!

数年前から、マラソンブームが起こってますね!

つい先日も、ケアスポにマラソンをしている方がいらっしゃいました!

健康の為に始めたジョギングが、今やトレーニングを積んでフルやハーフマラソンにも出場しているようです!

ただ、マラソンは距離も時間も長いので、負担がかからないランニングホームやセルフケア、トレーニング負荷などを考えないといけません。

急性と言うよりは、慢性的に疲労が蓄積して痛みを引き起こすケースがほとんどです。

マラソンは、コンクリートの上を走るので関節にかかる負担も大きいです。しっかりとした、知識や動きが大切です。

ケアスポでは痛みに対して治療はもちろんですが、ランニングフォームやセルフケアなども相談や指導させていただくのでお気軽にご相談いただけれと思います!!

ではまた!

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