腰痛を改善する筋トレ教えます PART2

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2020.04.07
前回に引き続きPART2をお送りさせて頂きます。

まだ前回の筋トレ方法をご覧になっていない方はご覧ください！

今回のトレーニングは、上半身～下半身まで使う全身のトレーニングです。

ポイントは姿勢を真っすぐにキープすることです。姿勢が真っすぐでいい姿勢を取れていれば腰痛になることはありません。

だからこそ、筋トレも必要な要素になります。

・マッサージやストレッチをしても治らない

・根本的に腰痛を改善したい

と言うあなたは、是非ご覧になってください。