30秒で腰痛を改善するセルフマッサージ
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2020.02.19
どこをマッサージするかと言うと…
お腹です！！
えっ！？お腹？
はい、お腹です！笑
お腹と言えば腹筋ですよね。腹筋って硬くなるの？凝るの？など思われますが、硬くなるんです！！
腰痛だから腰をマッサージすればいいのではなく、原因に対してアプローチしないと腰痛は改善されません。
デスクワークや猫背など不良姿勢が続くと股関節は曲がった状態でお腹も縮こまっているんです。
お腹が縮こまっていると、起き上がるときや腰を伸ばそうとしたときにお腹の硬さが邪魔をして伸びてくれません。
だから、腰が動き過ぎてしまい腰痛が引き起こされる原因になってしまうのです。
腰痛が治らないとお困りのあなたの腰痛の原因はお腹かもしれません！！
お腹をマッサージして腰痛を撃退しましょう！！