腰痛を改善する筋トレ教えます！
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2020.03.17
なぜ筋トレなのか？
ストレッチだけではダメなのか？
ダメではないですが、腰痛を改善する方法として筋トレも行うと更に効果が高くなります。
ストレッチしても効果が長続きしない
施術を受けても効果が持続しない
効果の持続が欲しいというあなたにはオススメです。
今回の筋トレは、お尻から体幹周りのトレーニングになります。
姿勢を正す筋肉でもあるので、継続して行うことにより腰痛も改善されると同時に姿勢も良くなります。
是非腰痛でお困りのあなたはやってみてください！！