全国の4人に1人は、腰痛に悩まされているという国民病でもあります。

しかも原因は85%不明…

慢性腰痛を放っておくと将来こんな危険があるかもしれない…！！

・足がシビレて動けない

・歩くとすぐに腰が痛くなる

・座っているだけで腰が痛い

このままだとやりたいこともやれなくなってしまいます！！

ベースとなるストレッチをご紹介しますので、ぜひやってみて下さい！！！

腰痛は、腰を揉んでも治りません！！他に必ず原因があります！！

腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/p/CZMCZXJhf5u/?utm_source=ig_web_copy_link